.jpg){kind=logo}
Chcesz wrócić do regularnego ruchu lub dopiero zaczynasz przygodę na macie?
Chcesz zbudować zdrowy nawyk ruszania się, ale jeszcze nie masz swojej ulubionej formy ruchu?
Poświęcasz więcej czasu na szukanie fajnej jogi na YouTube niż na samą praktykę?
Szukasz motywacji, ale w duchu selflove i łagodności, więc nie odnajdujesz się na fitnessowych wyzwaniach?
Program Selfmove jest właśnie dla Ciebie!
Razem z Projektem Selflove odwiedziłyśmy wiele studiów jogi i pilatesu w całej Polsce, żeby wybrać nasze ulubione instruktorki i ulubione praktyki. Do Programu Selfmove zaprosiłyśmy ekspertki w swoich dziedzinach, które nagrały swoje flagowe lekcje ruchu – w swoim stylu i ze swoją dobrą energią.
Poprowadzimy Cię krok po kroku przez kolejne spotkania na macie, wzajemnie się motywując, podsuwając inspiracje, jak można zrobić coś dla siebie i odpowiadając na Wasze pytania co do praktyk jogi i pilatesu w zamkniętej grupie na Facebooku.
W Programie Selfmove znajdziesz:
6 praktyk jogi – od slow i spanda vinyasy przez neurojogę po jogę regeneracyjną i dobrostanową
3 lekcje pilatesu – od takiej na miękki start po wzmacniający pilates klasyczny
3 dodatkowe aktywności, które pomogą Ci o siebie zadbać: warsztat z automasażu twarzy, lekcję oddechową i ćwiczenia z fizjoterapeutką, za które podziękują Twoje plecy
Facebookową grupę wsparcia, inspiracji i wymiany wiedzy: bit.ly/grupa_selfmove
Nasze zajęcia online to idealne czasoumilacze, kiedy dzień jest krótki, a motywacji do ćwiczeń brak.
Mówi się, że potrzeba 21 dni, żeby zbudować nawyk, jednak my chcemy przeprowadzić Cię przez ten program bez presji i wysyłania stresujących powiadomień. Z Selfmove możesz ćwiczyć zgodnie z zaplanowanym przez nas 3-tygodniowym programem (startujemy 28 listopada!) albo przejść przez zaproponowane przez nas lekcje w swoim tempie i w dowolnej kolejności.
Dostęp do nagrań na 30 dni to koszt 59 zł, więc za każde spotkanie na macie płacisz tylko 5 zł!
Dlaczego “Selfmove”? Bo:
to Ty decydujesz kiedy i gdzie ćwiczysz
ćwiczysz dla siebie – dla dobrego samopoczucia w głowie i w ciele
to Ty musisz zrobić pierwszy ruch – my pomożemy z resztą!
Znajdź formę ruchu, która daje Ci frajdę i kontynuuj swoją przygodę na macie. Zapraszamy do Programu Selfmove!
Psst! Masz wykupioną subskrypcję warsawpilates.pl i chcesz skorzystać z Programu Selfmove? Mam dla Ciebie specjalną zniżkę 🙆♀️🙆♀️ Napisz na kontakt@warsawpilates.pl, to przekażę Ci kod!
Comments