• warsawpilates

Ćwicz online | Program Selfmove

  • Chcesz wrócić do regularnego ruchu lub dopiero zaczynasz przygodę na macie?

  • Chcesz zbudować zdrowy nawyk ruszania się, ale jeszcze nie masz swojej ulubionej formy ruchu?

  • Poświęcasz więcej czasu na szukanie fajnej jogi na YouTube niż na samą praktykę?

  • Szukasz motywacji, ale w duchu selflove i łagodności, więc nie odnajdujesz się na fitnessowych wyzwaniach?


Program Selfmove jest właśnie dla Ciebie!

Razem z Projektem Selflove odwiedziłyśmy wiele studiów jogi i pilatesu w całej Polsce, żeby wybrać nasze ulubione instruktorki i ulubione praktyki. Do Programu Selfmove zaprosiłyśmy ekspertki w swoich dziedzinach, które nagrały swoje flagowe lekcje ruchu – w swoim stylu i ze swoją dobrą energią.


Poprowadzimy Cię krok po kroku przez kolejne spotkania na macie, wzajemnie się motywując, podsuwając inspiracje, jak można zrobić coś dla siebie i odpowiadając na Wasze pytania co do praktyk jogi i pilatesu w zamkniętej grupie na Facebooku.



W Programie Selfmove znajdziesz:

  • 6 praktyk jogi – od slow i spanda vinyasy przez neurojogę po jogę regeneracyjną i dobrostanową

  • 3 lekcje pilatesu – od takiej na miękki start po wzmacniający pilates klasyczny

  • 3 dodatkowe aktywności, które pomogą Ci o siebie zadbać: warsztat z automasażu twarzy, lekcję oddechową i ćwiczenia z fizjoterapeutką, za które podziękują Twoje plecy

  • Facebookową grupę wsparcia, inspiracji i wymiany wiedzy: bit.ly/grupa_selfmove


Nasze zajęcia online to idealne czasoumilacze, kiedy dzień jest krótki, a motywacji do ćwiczeń brak.



Mówi się, że potrzeba 21 dni, żeby zbudować nawyk, jednak my chcemy przeprowadzić Cię przez ten program bez presji i wysyłania stresujących powiadomień. Z Selfmove możesz ćwiczyć zgodnie z zaplanowanym przez nas 3-tygodniowym programem (startujemy 28 listopada!) albo przejść przez zaproponowane przez nas lekcje w swoim tempie i w dowolnej kolejności.


Dostęp do nagrań na 30 dni to koszt 59 zł, więc za każde spotkanie na macie płacisz tylko 5 zł!




Dlaczego “Selfmove”? Bo:

  • to Ty decydujesz kiedy i gdzie ćwiczysz

  • ćwiczysz dla siebie – dla dobrego samopoczucia w głowie i w ciele

  • to Ty musisz zrobić pierwszy ruch – my pomożemy z resztą!


Znajdź formę ruchu, która daje Ci frajdę i kontynuuj swoją przygodę na macie. Zapraszamy do Programu Selfmove!



Psst! Masz wykupioną subskrypcję warsawpilates.pl i chcesz skorzystać z Programu Selfmove? Mam dla Ciebie specjalną zniżkę 🙆‍♀️🙆‍♀️ Napisz na kontakt@warsawpilates.pl, to przekażę Ci kod!