All I want for Christmas is… odrobina czasu dla siebie 🎶 Trwa sezon świątecznych imprez, spotkań, wyjazdów i przyjęć, który niestety nie sprzyja regularnej praktyce pilatesu w domu. Do tego rozpraszają nas reklamy, zakupy, szarość za oknem, przeziębienia, prezenty do kupienia i niekończąca się lista spraw do zamknięcia przed końcem roku… I te wszystkie bodźce zaprzeczają idei spokojnych podsumowań i szukania w głowie przestrzeni na nowe. Dlatego na Wasze życzenie zwalniamy

Halko, zgodnie z ostrzeżeniami w grudniu mamy dla Was mniej terminów zajęć w Varso Tower, ale liczy się jakość, a nie ilość, prawda? 😇 Spotykamy się 12 i 17 grudnia wieczorem i mamy na pokładzie dwie nowe instruktorki: prosto z Trójmiasta Helenę Ciecierską i z Bydgoszczy Monikę Drzewiecką. Rozgrzeje Was również Paulina Nowicka i oczywiście ja, Iga Majewska – bo nie odmówimy sobie ciepłego, energetycznego spotkania z Wami jeszcze przed Świętami. W grudniu mamy następujący gra

Zaskakujecie nas tym, jak szybko wymiatacie bilety na weekendowe zajęcia, dlatego szykujemy kolejną taką okazję. Już 6 grudnia wraz z marką Routines ćwiczymy i odpoczywamy z widokiem z 46. piętra w klimacie świątecznym. Plan na 6 grudnia jest taki: rano, jeszcze w domu zgarniacie prezenty spod poduszki lub z buta, ciesząc się startem prawdziwej magii świąt. Potem jecie pyszne śniadanko (i czekoladkę z kalendarza adwentowego, idealnie – podane prosto do łóżka), a następnie ubi

Jak się ma pilates w domu na macie do oryginalnej metody wymyślonej przez Josepha Pilatesa i archiwalnych zdjęć, jakie możemy oglądać w Internecie? Czy to, co ćwiczymy na pop-upach Warsaw Pilates to nadal pilates? Dlaczego lekcje pilatesu są do siebie podobne, ale jednak w ujęciu różnych instruktorów odbierasz je nieco inaczej? Z tego wpisu dowiesz się nieco więcej o źródłach metody pilates, które biją w Nowym Jorku. Trening w stylu vintage Historia pilatesu zaczyna się ponad

To nie zdarza się często, ale raz na jakiś czas zapraszamy Was na treningi w Skyfall Warsaw wyjątkowo w weekend i wyjątkowo w godzinach porannych. Zazwyczaj mamy ku temu wyjątkową okazję i tak jest też tym razem. Przy współpracy z marką Naked Wolfe będziemy ćwiczyć, podziwiać widoki i rozkoszować się jesiennymi smakami. Brzmi kusząco? Czytaj dalej! Przytulny, jesienny pilates w Skyfall Warsaw na weekend Widoki z 46 piętra jak zawsze kuszą, by odwiedzić Skyfall Warsaw, a nasz

Te same zajęcia pilatesu na wysokości, ale z nowym partnerem. Hej, nie przekreślaj roku 2025! Wyciśnij z niego jeszcze kilka miłych wspomnień i treningów. Choć za oknem bywa szaro i ciemno, stworzymy ku temu miłe okazje. W listopadzie ćwiczymy pilates w Skyfall Warsaw w ramach cyklu Balance on top , a partnerem zajęć odpowiedzialnym za prezenty dla wszystkich uczestników będzie marka kosmetyczna Routines . Wraz z nowym partnerem zgadzamy się w 100%, że rutyna, czyli powtarza

W listopadzie kontynuujemy nasze treningi na 46 piętrze Varso Tower: w świetle neonów i nocnego miasta. Głównym fokusem jak zawsze będą mięśnie core, które poruszymy i wzmocnimy na różne sposoby, używając do tego głębokiego oddechu, precyzyjnych ruchów i (opcjonalnie) taśm oporowych. Gotowi na generowanie ciepła od wewnątrz w listopadowe wieczory? Let's go! Na czym polegają nasze zajęcia? Duża grupa, ogromne okna z panoramicznym widokiem na Warszawę i potężna energia płynąca

Mamy jesień w pełni. Coraz dłuższe i chłodniejsze wieczory to doskonały moment, żeby w domowym zaciszu małymi krokami pracować na postawą ciała, siłą mięśni i elastycznością kręgosłupa. Jedni nazywają ten okres “winter arc”, inni wybierają “75 hard”, a ja tej jesieni zapraszam na łagodne zaprzyjaźnienie się z matą i mięśniami głębokimi oraz rozwijanie sprawności pod okiem instruktorów pilatesu w ramach wyzwania "Reset 21". To nie znaczy, że będzie łatwo! Mięśnie zapieką, a T

KRONIKA 2000–2019 Wygląda na to, że trend na pilates nigdzie się nie wybiera, a według Google Trends w 2025 roku jego popularność zrównała się z jogą. Na popandemicznej fali popularności uważnego wellnessu otwiera się masa nowych studiów pilatesu w całej Polsce, a podczas ćwiczeń na maszynach pozują Doda, Julia Wieniawa czy Małgorzata Rozenek. Warto jednak pamiętać, od czego to wszystko się zaczęło. Choć pilates powstał w latach 20. poprzedniego wieku i dobrze znamy historię

W sobotę 25 października zapraszamy na wyjątkowe, weekendowe warsztaty ruchowe w Skyfall Warsaw. Wyjątkowe, bo przy współpracy z Gosią Włodarczyk (Pani Fizjotrener) i trenerkami z aplikacji Woman Up zaserwujemy Wam różne spojrzenia na zdrowy, uważny ruch. Tym razem zrobisz u nas podwójny trening (2 x 50 minut), a każdy z nich to cenne narzędzie do pracy z ciałem i odkrywania jego możliwości. Od kobiet dla kobiet, z okazji Pink October – miesiąca budowania świadomości raka pie

46 piętro Varso Tower wzywa wszystkich, którzy chcą popracować nad mięśniami głębokimi, uruchomić pośladki i wzmocnić brzuchy. Wzywamy też tych, którzy chcą popatrzeć na Warszawę z góry i zdystansować się od miejskiego zgiełku poprzez spokojny ruch. Wzywamy wszystkich, którzy chcą poczuć energię ćwiczeń w dużej grupie... i jeszcze dostać za to nagrodę!   Tym razem chyba przesadziliśmy z zachęcaniem Was do ruchu, bo naszym partnerem będzie marka ANIA KRUK . Tak, ta cool biżute

Kontynuujemy ruchową przygodę na 46. piętrze w Skyfall Warsaw. Ćwiczymy powoli i uważnie z fokusem na najmniejszy detal – dla zdrowych kręgosłupów, głębokiego, relaksującego oddechu oraz mocnych brzuchów i pup! Przez kolejne cztery tygodnie zaprosimy Was na pilates z widokami i prezentami, tym razem w partnerstwie z marką Moya Matcha. Magic circles i piłki już czekają na spotkania z Wami! W najbliższych tygodniach mamy następujący harmonogram zajęć Balance on top : 17 paździe

Nowy sezon Balance on top, te same przyjemności... Wracamy z regularnym pilatesem w Skyfall Warsaw, na 46. piętrze budynku Warsaw Unit....

To miejsce zrobiło na nas takie wrażenie, że po prostu musieliśmy tu wrócić! Już we wtorek 16 września o godz. 18:00 i 19:00 zapraszamy...

1 września na warsawpilates.pl ruszamy z akcją BACK TO (Classical) SCHOOL. To miesięczny program zajęć online, w którym zgłębiamy tajniki...

Zamiast narzekać na pogodę tego lata, chwytamy zapowiadany ciepły poranek w trybie last minute. 29 sierpnia w piątek o godz. 8:30 i 9:30...

W sierpniu spotkamy się w Skyfall Warsaw tylko raz, ale za to w absolutnie wyjątkowych okolicznościach – na porannym, weekendowym...

Drugi dzień treningów pod chmurką to jeszcze wyższa temperatura – na dworze i w mięśniach core. Dziękujemy za każdy wspólny wdech i...

Takie poniedziałki to możemy przeżywać co tydzień. Doskonała pogoda i jeszcze lepsze nastroje do ćwiczeń. W ruchową przygodę zabrały nas...

Fot. Paula Winiarska Tyyyle czekałyśmy na prawdziwe, upalne (i suche) lato w mieście i wygląda na to, że właśnie się doczekałyśmy! Idzie...