top of page
Writer's pictureIga Majewska

Wyzwanie: pilates w domu wchodzi nam w nawyk

Updated: 3 days ago

Wreszcie nie spieszy nam się do żadnego bikini body, a do postanowień noworocznych jeszcze chwila. Mamy za to długie wieczory, więc to ten doskonały moment w roku, kiedy powolutku ruszamy się tylko dla siebie i własnego dobrego samopoczucia.


Poszukajmy razem ciepła w ciele, rozgrzejmy się pilatesem od wewnątrz z 4-tygodniowym wyzwaniem "Tym razem serio zacznę"!



Potrzebujesz motywacji do regularnych ćwiczeń w domu? Właśnie dla Ciebie będzie nasze listopadowe wyzwanie z pilatesem online "Tym razem serio zacznę".

 

Startujemy 4 listopada i przez 4 tygodnie będziemy wdrażać pilates w codzienność. W trybie slow i z mottem "mniej znaczy więcej".

 

Na czym polega wyzwanie?

  • ustalamy realistyczne cele! na platformie pojawi się oddzielna zakładka z wyzwaniem

  • trzymamy się planu 3 x pilates w tygodniu + opcjonalnie 2 x chillates lub stretching

  • ćwiczymy bez dodatkowego sprzętu, wystarczy tylko mata (less is more)

  • poświęcamy na pilates max. 30 minut na sesję (less is more!)

  • stawiamy sobie plusiki w harmonogramie za każdą zrobioną lekcję, bo nic tak nie cieszy jak odhaczone zadanie

  • nieważne na jakim jesteś poziomie, zaczynamy od łagodnych zajęć od podstaw i zmierzamy do coraz bardziej zaawansowanych lekcji flow

  • w efekcie zbudujesz zdrowy nawyk wchodzenia na matę i poczujesz się z tym SUPER

 

Wyzwanie będzie dostępne na platformie warsawpilates.pl w formie gotowego planu treningowego na cały miesiąc. Koszt dostępu do naszej biblioteki zajęć online to 59 zł miesięcznie lub 569 zł rocznie. Po wyzwaniu możesz zostać i ćwiczyć z platformą regularnie (🤞) lub zrezygnować z subskrypcji w dogodnym momencie.


Startujemy 4 listopada!


🎁 Bonusy 🎁

W czasie trwania wyzwania zaplanowaliśmy drobne umilacze i niespodzianki dla uczestników.


Pierwsza z nich to zniżka 20% na subskrypcję warsawpilates.pl:

  • użyj kodu SERIO20 na pakiet miesięczny (działa przez 12 miesięcy)

  • użyj kodu SERIOSERIO20 na pakiet roczny (działa przez 12 miesięcy)


Druga z niespodzianek to współpraca z marką JOYINME.

  • 3 osoby najbardziej aktywne w wyzwaniu nagrodzimy prezentami od JOY in me. Konkurs rusza 4.11, a tutaj przeczytasz jego regulamin

  • Mamy również kod promocyjny -20% na wszystkie nieprzecenione produkty w sklepie internetowym JOYINME! Kod SERIO20 działa do 11.11

Zapraszamy na zakupy: https://joyinme.co/


Mamy też dla Was jesienną, ciepłą playlistę do ćwiczeń oraz harmonogram do wydrukowania i powieszenia na lodówce.





Opcja na start

Jeśli już nie możesz się doczekać i chcesz wprawić ciałko w ruch bez zobowiązań, spróbuj naszych zajęć online na YouTube w wersji bezpłatnej. Jeśli wahasz się, czy subskrypcja warsawpilates.pl jest dla Ciebie – te lekcje powinny dać Ci obraz, jak ćwiczymy i tłumaczymy ruch.






Startujemy 4.11! Ten kalendarz może Ci się przydać do śledzenia progresu wyzwania:



Comments


bottom of page