Ćwiczenia dopasowane do cyklu miesięcznego

Jak ćwiczyć w różnych fazach cyklu? Kiedy hormony sprzyjają wyzwaniom, a kiedy lepiej się oszczędzać? O tym, jak dopasować treningi do zmian hormonalnych w cyklu miesięcznym opowiedziała mi lek. Katarzyna Wasilczuk – dziś lekarz, dawniej trenerka personalna i instruktorka fitness.

Artykuł mojego autorstwa znajdziecie na stronie ELLE:

https://www.elle.pl/sport/artykul/treningi-w-zgodzie-z-cyklem-miesiecznym-dla-komfortu-i-lepszych-rezultatow

Zapraszam do lektury!