• Iga Majewska

Pilates – dlaczego warto ćwiczyć? 7 powodów

Zdrowie, spokój, równowaga, siła – jest wiele powodów, dla których warto ćwiczyć pilates. Oto moja lista argumentów stworzona dla JOY in me.



O korzyściach pilatesu mówią badania naukowe, ale też instruktorzy, którzy widzą, jak rozwijają się ich klienci oraz opinie osób praktykujących i widzących zmiany w swoich ciałach. Wszyscy są zgodni: pilates daje świetne efekty i jest treningiem optymalnym.


Co z perspektywy uczestnika zajęć jest w pilatesie tak wyjątkowego, że od kilku lat przyciąga do studiów tłumy? To skupienie się na detalach, na tu i teraz, a przy tym wzmacnianie, synchronizacja z oddechem, prostota i płynność.


Pełną listę argumentów przeczytacie na stronie: 7 powodów dla których warto ćwiczyć pilates