Co to jest pilates? – historia, założenia, efekty

Pilates, choć obecny w Polsce od 20 lat, z roku na rok zyskuje na popularności. Na pilatesowych sprzętach ćwiczą polskie i zagraniczne gwiazdy sportu, wybiegów i ekranu. W efekcie powstaje coraz więcej studiów i coraz więcej możliwości, by zacząć ćwiczyć tą metodą. Czy warto? Jakie przynosi efekty i dla kogo została stworzona?

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, z pewnością zainteresują Cię ciekawostki na temat historii pilatesu i podstawowe założenia przyświecające Josephowi Pilatesowi, kiedy 100 lat temu tworzył swoją unikalną metodę ćwiczeń. Artykuł wprowadzający do świata pilatesu przygotowałam dla ELLE.

Z materiału dowiesz się m.in.:

• Dlaczego o pilatesie można powiedzieć, że jest vintage

• Jakie efekty daje pilates

• Dla kogo jest pilates

• Dlaczego pilates jest tak popularny

Zapraszam do lektury!

https://www.elle.pl/sport/artykul/pilates-trening-na-smukle-cialo