Wyzwanie na maj: Fokus

Iga Majewska
3 dni temu
2 minut(y) czytania

W maju motywem przewodnim dla osób ćwiczących z platformą warsawpilates.pl będzie praca z fokusem. Co to oznacza? Spodziewaj się zestawów ćwiczeń na konkretne partie ciała, które wzajemnie się uzupełniają. Raz w tygodniu poczujesz mocniej brzuch, raz pośladki, a raz górne partie. Nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu, w maju wystarczy Ci sama mata i mocny fokus!

Cztery tygodnie maja spędzimy na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała. W każdym tygodniu zrobisz trzy lekcje na macie – każda z innym fokusem. Czeka Cię miks lekcji zupełnie nowych, premierowych, jak i tych sprawdzonych, które są już na platformie.

Fokus oznacza również skupienie. Zachęcamy do uważnej pracy, dokładnej i poprawnej techniki, bo kiedy naprawdę się przyłożysz i posłuchasz wskazówek naszych instruktorek, to efektywnie wykorzystasz każdą minutę na macie. A selekcja nagrań na maj to krótkie lekcje, które zajmą Ci od 15 do 30 minut i wystarczy Ci do nich sama mata bez dodatkowych sprzętów. Niepozorne, krótkie, ale skuteczne!

Wyzwanie jest dostępne dla subskrybentów platformy warsawpilates.pl.

Dołącz do nas za 59 zł miesięcznie i ciesz się profesjonalnym pilatesem na macie gdziekolwiek jesteś. Minimum sprzętu, maksimum efektów!

IDŹ DO WYZWANIA

Premiery

Wśród lekcji na maj czekają Cię trzy premiery:

klasyczny pilates otwierający klatkę i przygotowujący do zaawansowanego ćwiczenia Rocking (prowadzi Magdalena Samczuk-Kobiałka)
matwork ze szczególną uwagą na pracę wnętrz ud, czyli przywodzicieli (prowadzi Monika Drzewiecka)
20 minut wzmacniania brzucha z nowym ujęciem znanych Ci ćwiczeń z klasycznego orderu (prowadzi Iga Majewska)