Marzec. Coraz dłuższy dzień i coraz więcej energii do działania. Wykorzystamy tę energię na macie do wzmacniania i rozciągania, szukania balansu, mocy w mięśniach core i wydłużonej sylwetki. W tych poszukiwaniach poprowadzą nas instruktorki pilatesu – Ania Tytus i Iga Majewska – a partnerem zajęć będzie polska marka dermokosmetyków Basic Lab. Gdy zima powoli odpuszcza, a powietrze pachnie przedwiośniem, to idealny moment, żeby obudzić ciało do działania. Z nami złapiesz lekko

Luty na platformie upłynie pod hasłem "różnorodność". Na przekór zimowym chłodom rozgrzejemy się premierowymi zajęciami Body Ballet z Jessicą Paraszczak, PilatASS z Igą Majewską i klasycznym pilatesem z Magdą Samczuk-Kobiałką. Będzie też nowy stretching prowadzony przez tancerkę baletową oraz cała moc pilatesu. Do wszystkich lutowych lekcji wystarczy Ci sama mata. Nie samym pilatesem człowiek żyje! W lutym rozszerzamy repertuar o inne formy ruchu, które świetnie się uzupełnia

Ćwiczę pilates od 2009 roku, od 7 lat jestem instruktorką tej metody, ale jeśli miałabym zaczynać dzisiaj zupełnie od zera, to zaczęłabym dokładnie od tego... Zagubiona w gąszczu pilatesu online? Nie wiesz, z kim i jak warto ćwiczyć? Masz wątpliwości, którym poradom treningowym z Insta rolek ufać, a którym nie? Oczekujesz profesjonalnego podejścia do metody, ale też nie chcesz tracić czasu na dojazdy do studia, ani wydawać na to fortuny? Twoje poszukiwania właśnie dobiegły ko

Od 30 stycznia wracamy z treningami do Varso Tower w towarzystwie marki ANIA KRUK! [EDIT: opisane poniżej zajęcia są już wyprzedane. Nasze wszystkie inicjatywy i grafik na marzec znajdziesz tutaj ] Rozmrażamy wieżę Varso Tower i ponownie zapraszamy do niej na wspólne treningi wzmacniające i rozgrzewające, ale w rytmie slow. Skoro o rytmie mowa, to wracamy do stałego rytmu spotkań tutaj: w (prawie) każdy piątek wieczorem. Będziemy wzmacniać brzuchy i pośladki, szukać wydłużeni

Aż trudno w to uwierzyć, ale oficjalnie otwieramy piąty (!) rok zajęć pilatesu w Skyfall Warsaw! 🥳 Od stycznia 2022 roku nieprzerwanie spotykamy się na matach z zapierającym dech w piersiach widokiem, który – tak jak i pilates – nigdy nam się nie nudzi. Plan na zimowe miesiące? Rozgrzewamy mięśnie core do czerwoności, ćwicząc pilates w Skyfall Warsaw na 46. piętrze. Z nami zadbasz o dobre samopoczucie, sprawne ciało, głęboki oddech i relaks, ale też o pielęgnację skóry, bo n

W tym roku 34. Finał WOŚP odbywa się pod hasłem "Zdrowe brzuszki naszych dzieci" – ten cel aż się prosi o wspólne robienie brzuszków! Już siódmy rok z rzędu organizuję dla Was charytatywne zajęcia pilatesu, na które biletem wstępu jest cegiełka wpłacona na WOŚP. W tym roku ćwiczymy 27 stycznia (wtorek) w Pałacu Rzeczypospolitej, a bilety-cegiełki pojawią się w sprzedaży 23 stycznia (piątek) o godz. 20:00. Zapraszam wraz z Biblioteką Narodową, która ponownie użyczy nam swojej

Czujesz się zagubiona w gąszczu pilatesu online i nie wiesz, którym poradom z Insta rolek ufać, a którym nie? Spokojnie! Wprowadzę Cię w świat domowego pilatesu krok po kroku i wyjaśnię wszystko w szczegółach, ale zrozumiałym językiem i na luzie – jak koleżance, której chcę pokazać magię mojej ulubionej metody ćwiczeń. Jeśli w nowym roku chcesz: ✦ zadbać o siłę i elastyczność mięśni, ale na spokojnie i bez presji ✦ poczuć i zobaczyć efekty metody pilates na własnym ciele i to

Drodzy, w tym roku na Święta przygotowałam darmową lekcję pilatesu online z poduchą. To 40 minut ruchu – wzmacniania, oddechu i rozciągania – idealne do przećwiczenia w Święta, choćby w piżamie! Do ćwiczeń wystarczy Ci poduszka, a ja wyjaśnię każdy ruch i pozycję od podstaw. Krok po kroku, bez szaleństw, ale z wyzwaniami. Udanej praktyki! Iga Majewska z Warsaw Pilates Lekcja "Świąteczny pilates z poduchą" będzie w darmowym dostępie do końca roku, a zakładając swój profil i ha

All I want for Christmas is… odrobina czasu dla siebie 🎶 Trwa sezon świątecznych imprez, spotkań, wyjazdów i przyjęć, który niestety nie sprzyja regularnej praktyce pilatesu w domu. Do tego rozpraszają nas reklamy, zakupy, szarość za oknem, przeziębienia, prezenty do kupienia i niekończąca się lista spraw do zamknięcia przed końcem roku… I te wszystkie bodźce zaprzeczają idei spokojnych podsumowań i szukania w głowie przestrzeni na nowe. Dlatego na Wasze życzenie zwalniamy

Halko, zgodnie z ostrzeżeniami w grudniu mamy dla Was mniej terminów zajęć w Varso Tower, ale liczy się jakość, a nie ilość, prawda? 😇 Spotykamy się 12 i 17 grudnia wieczorem i mamy na pokładzie dwie nowe instruktorki: prosto z Trójmiasta Helenę Ciecierską i z Bydgoszczy Monikę Drzewiecką. Rozgrzeje Was również Paulina Nowicka i oczywiście ja, Iga Majewska – bo nie odmówimy sobie ciepłego, energetycznego spotkania z Wami jeszcze przed Świętami. W grudniu mamy następujący gra

Zaskakujecie nas tym, jak szybko wymiatacie bilety na weekendowe zajęcia, dlatego szykujemy kolejną taką okazję. Już 6 grudnia wraz z marką Routines ćwiczymy i odpoczywamy z widokiem z 46. piętra w klimacie świątecznym. Plan na 6 grudnia jest taki: rano, jeszcze w domu zgarniacie prezenty spod poduszki lub z buta, ciesząc się startem prawdziwej magii świąt. Potem jecie pyszne śniadanko (i czekoladkę z kalendarza adwentowego, idealnie – podane prosto do łóżka), a następnie ubi